В последната събота на март преминаваме към лятното часово време. В нощта на 29 срещу 30 март, в 03:00 часа, ще трябва да преместим стрелките на часовника с един час напред, което означава, че ще спим с час по-малко. Основната цел на тази промяна е по-ефективното използване на дневната светлина, което води до икономия на енергия и по-дълги светли вечери.
Въпреки че преминаването към лятно часово време е практика, прилагана в много държави, през последните години все по-често се обсъжда възможността за отмяната му. Европейската комисия предложи страните членки на ЕС сами да решат дали да останат на зимно или лятно часово време, но окончателно решение по въпроса все още не е взето.
За някои хора промяната може да доведе до умора, нарушен сън и затруднена концентрация. Специалистите препоръчват постепенно приспособяване чрез по-ранно лягане в дните преди смяната, ограничаване на кофеина и използването на естествена светлина през деня, за да се намали стресът върху биологичния часовник.
Макар че ще загубим един час сън, преминаването към лятното часово време ни носи по-светли утрини и по-дълги вечери, което е сигнал, че пролетта вече е в разгара си.
